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沈阳国防精神病医院 > 恐惧症 > 沈阳治疗恐惧症医院那家最好

沈阳治疗恐惧症医院那家最好

来源:沈阳精神病医院    时间:2016-08-10     点击数:118

  沈阳治疗恐惧症医院那家最好 所谓女性恐惧症,顾名思义是指对于女性表现出来极大地反感害怕的情绪。患者常产生负面的想法及可怕的影像,因而诱发生理反应。这种疾病看上去很可笑,但是在现实生活中是确实存在着。了解女性恐惧症的治疗方法,能够帮助女性朋友从容面对疾病,早日康复。

  女性恐惧症的治疗方法有哪些?

  (1)转移注意力

  当你被恐惧侵袭,不妨做点心理活动以转移注意力。你可能做心算、阅读、朗诵或深呼吸。当你投入这些活动中,可以减少恐惧的想法及影像。你的身体将平静下来,不会失控。

  (2)脱敏疗法

  逃避恐惧将使你无法克服它。相反地,当你逐渐让自己接触害怕的东西,学习面对它们,你将发现你所害怕的事物并未真正发生,使你渐渐地消弭对它们的恐惧。

  例如你害怕蜘蛛,在这种脱敏疗法的训练中,你将开始面对你的恐惧。沈阳治疗恐惧症医院那家最好 通常在有人陪伴的情况下,你学习接受照片上的蜘蛛。当你适应之后,可以试着目睹死蜘蛛,接着是活蜘蛛,你甚至可以学着用手捉蜘蛛。每一次你可能仍感到一些恐惧,但当你知道所担心的事并未发生,你将渐渐习惯它。

  同样道理,对于女性恐惧症也可以采用此方法治疗。试着逐步克服恐惧,比起完全抹煞恐惧的方式要实际、可行。透过脱敏疗法的训练,可逐渐建立自信心,改善失控的状况。

  (3)多活动多放松

  当恐惧感袭来时,身体会分泌过盛的肾上腺素,而当你活动时,会消耗肾上腺素。因此,你感到恐惧时不要坐着不动,而应当起身走动,才能消耗肾上腺素。若你无法走动,不妨试着收缩及放松各部位肌肉。收缩大腿肌肉,然后迅速放松。这种一紧一松的肌肉运动也能消耗肾上腺素。

  沈阳治疗恐惧症医院那家最好 温馨提示:对于患者朋友来说,一定要积极主动的到专业的治疗恐惧症的医院进行咨询就诊,不能一味的盲目忍耐,置之不理。如果您没有时间,可通过我院的在线专家,进行咨询。最后,预祝广大的患者朋友,早日康复。

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