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沈阳国防精神病医院 > 神经衰弱 > 如何做好神经衰弱症的预防

如何做好神经衰弱症的预防

来源:沈阳精神病医院    时间:2016-05-18     点击数:118
  在当今充满竞争的社会,我们遭受着各种各样神经类疾病的折磨,它们的存在,不但影响了我们的正常工作,更对我们的身心健康产生威胁。很多患者朋友被神经衰弱的疾病,折磨的痛苦不堪。沈阳精神病医院的专家,介绍说,要想摆脱神经衰弱的困扰,做好神经衰弱的自我防御工作很重要。
 
  如何做好神经衰弱症的自我预防?
 
  (1)学会自我调节,加强自身修养,以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁,以解除心理压抑和精神紧张。家人及周围的人要努力给其创造一个和谐的环境,使其生活得轻松、愉快,减少思想负担,有利早期治愈。
 
  (2)善于自我调节,有张有弛:对于工作过于紧张。过于繁忙,或学生学习负担过重以及生活压力很大的人,都有必要自我调节,合理安排好工作、学习和生活的关系,做到有张有弛,劳逸结合,这样做还能提高工作效率。
 
  (3)正确认识自己:对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动,好高骛远,想入非非,杞人忧天,为了名利和地位而费尽心机都是不好的。
 
  (4)培养豁达开朗的性格:自己的脾气、性格一旦形成,一朝一夕是很难改变的。天下无难事,只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意,良好的性格自然会对你有情有义。
 
  (5)提倡顾全大局:遇事要从大事着想,明辨是非。如处理人际关系时,提倡严于律己,宽以待人,互相理解、体谅,是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时,尤应如此。
 
  以上便是神经衰弱症的自我预防办法。专家提醒,做好神经衰弱症的提前预防,可以很好的帮助我们降低患得神经衰弱症的概率,有利于促进我们的身心健康。如果有时间,定期进行体检,更能起到很好的预防作用。如果您还有什么不明白的地方,请随时咨询我院的在线专家,专家会给您提供最专业的解答。最后,预祝广大的神经衰弱症的患者朋友,早日康复。
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沈阳国防精神病医院的专家寄语:真正痛苦的也许并不是患者,而是他们的家人。由于长期服药,患者呆傻不能自理;由于反复复发,花光了家里的积蓄;由于青春期发病,而丧失了结婚生子的权利;害怕他走失受伤,害怕她自残轻生……患者家人的眼泪,一直是我们的力量之源,督促我们不断追求精益求精,不断增进诊疗技术,以仁德之心,将康复送还患者让家属不再担心:"等我老去,他(她)该怎么活!"
沈阳国防精神病医院专家长年致力于传统诊疗理论与现代临床实践完美结合的研究,不断发展和完善各类诊疗技巧,擅长治疗精神分裂症、失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症等各种精神疾病。并在治疗领域形成了独特的风格,治愈患者不计其数,受到了广大患者及家属的一致好评!
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辽宁沈阳国防医院是一所集医疗、教学、科研、预防保健为一体的专科品牌医院,而神经内科诊疗中心作为医院重点标杆科室,承担着各全省神经心理疾病的医疗、科研和健康促进工作,并且在治疗失眠、抑郁、精神分裂、焦虑症等精神心理疾病方面处于领先地位………【详细】