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沈阳国防精神病医院 > 神经性头疼 > 偏头痛的护理方法

偏头痛的护理方法

来源:沈阳精神病医院    时间:2016-05-18     点击数:89
  偏头痛是一种发作性头颅部血管舒缩功能不稳定,加上某些体液物质暂时性改变所引起的头痛,临床上除对症治疗外,目前尚无有效的根治办法。因此,加强偏头痛的护理就显得尤为重要。那么,偏头痛有什么护理方法呢?请看下面内容沈阳精神病医院的专家详细介绍。
 
  偏头痛有什么护理方法:
 
  一、偏头痛患者还要注意饮食的合理性,应少食辛辣刺激性食物,煎、炸食物以及酪胺含量高的食物如巧克力、乳酪、柑桔、酒精类食物,多食富含维生素B1的谷类、豆类食物以及新鲜水果、蔬菜等。
 
  二、偏头痛患者尽量保证充足的休息和睡眠时间。患者可依据自身生活规律,合理安排作息时间,并尽可能地不要打乱自己的作息计划。起床时间不能早于6∶30,午休小憩一会儿很有益;晚间休息前不宜饱食、吸烟、饮浓茶或做过量的运动,行热水浴或用热水泡脚,熄灯,创造一个安静的休息环境,以降低大脑皮层兴奋性,使之尽快进入睡眠状态。
 
  三、偏头痛虽然在症状上表现为躯体疾病,但发病和演变均与心理因素密切相关。因此,偏头痛患者必须要善于调节自己的情绪,尽量保持稳定、乐观的心理状态,遇事要沉着冷静,学会客观、理智地对待事情,不要过喜、过悲、过怒、过忧,如果确实有自己不能“消化”、“解决”的问题,也要学会控制情绪,进行自我调节。例如爬爬山、跑跑步、打打球等,转移一下注意力,放松紧绷的神经,以减轻或消除不良的情绪对大脑神经的刺激,防止诱发偏头痛。
 
  四、当然,家庭其他成员的支持也是预防偏头痛的一个不可忽视的重要因素。家庭成员要尽可能支持、理解、体贴患者,尽可能不要给患者以不良情绪刺激,以防诱发偏头痛。
 
  通过上述内容对偏头痛有什么护理方法的详细介绍,想必您已经有了一定的了解,也希望上文所讲述的知识可以帮助到一些朋友。如果您还有什么对偏头痛有什么护理方法想要了解的地方,可以在线咨询专家,直接为您答疑解惑,我们的健康咨询热线:024-31279655,欢迎您的来询!
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