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沈阳国防精神病医院 > 抑郁症 > 抑郁症如何进行自我调节

抑郁症如何进行自我调节

来源:沈阳精神病医院    时间:2016-05-18     点击数:88
  沈阳精神病医院的专家,介绍说,抑郁症是一种心理疾病,患者在治疗的过程中,自身的调节对治疗效果的影响是非常大的。对抑郁症进行有效的自我调节,可以对病情起到很好的缓解作用。对治愈抑郁症有很好的辅助治疗作用。
 
  抑郁症如何进行自我调节?
 
  4、尽量多参加一些活动,尝试着做一些轻微的体育锻炼,看看电影、电视等。可以参加不同形式和内容的社会活动,如讲演、参观、访问等,但不要太多。
 
  5、不妨把自己的感受写出来,然后分析、认识,看哪些是消极的,是属于抑郁症的表现,然后想办法摆脱它。
 
  6、千万不要给自己制订一些很难达到的目标,正确认识自己的现状,正视自己的病情,不要再担任一大堆职务,不要对很多事情大包大揽。
 
  1、可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分,根据事情轻重缓急,做些力所能及的事,切莫“逞能”,以免完不成工作而心灰意冷。
 
  2、不要急躁,对自己的病不要着急,治病需要时间。
 
  3、尝试着多与人们接触和交往,不要自己独来独往。
 
  温馨提醒:为了方便患者及有需要的朋友更好的了解抑郁症的相关信息,我院特别开设专家在线咨询服务,由权威专家在线为您解答相关疾病问题,根据病情给予专业的个性化的指导意见,提供专业治疗方案。最后,预祝广大的患者朋友早日康复。
治疗2-3天轻度患者治疗2-3天有效,基本症状消失,重度患者7天即可见效,患者言语、思维、情绪、行为等相关症状减轻。>>了解详情,咨询在线专家
治疗7天后患者治疗7天后5-羟色胺(5-HT)、γ-氨基丁酸(GABA)、多巴胺(DA)、去甲肾上腺素(NE)、谷氨酸等神经递质逐渐恢复正常的状态。(不同疾病类型需采用不同的治疗方法,免费获得专业治疗方案)>>了解详情,咨询在线专家
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沈阳国防精神病医院的专家寄语:真正痛苦的也许并不是患者,而是他们的家人。由于长期服药,患者呆傻不能自理;由于反复复发,花光了家里的积蓄;由于青春期发病,而丧失了结婚生子的权利;害怕他走失受伤,害怕她自残轻生……患者家人的眼泪,一直是我们的力量之源,督促我们不断追求精益求精,不断增进诊疗技术,以仁德之心,将康复送还患者让家属不再担心:"等我老去,他(她)该怎么活!"
沈阳国防精神病医院专家长年致力于传统诊疗理论与现代临床实践完美结合的研究,不断发展和完善各类诊疗技巧,擅长治疗精神分裂症、失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症等各种精神疾病。并在治疗领域形成了独特的风格,治愈患者不计其数,受到了广大患者及家属的一致好评!
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辽宁沈阳国防医院是一所集医疗、教学、科研、预防保健为一体的专科品牌医院,而神经内科诊疗中心作为医院重点标杆科室,承担着各全省神经心理疾病的医疗、科研和健康促进工作,并且在治疗失眠、抑郁、精神分裂、焦虑症等精神心理疾病方面处于领先地位………【详细】